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ママは外人さんみたいに体が大きいと言われてダイエットを決めた30代ママのブログ

ダイエットについて

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ダイエットについて

私は、2人目を産んだ後、体重が84キロになりました。

うつの薬を飲んでいたせいかも知れませんが、それではいけないと思い、近くのボクシングジムに通いました。

そちらでは、最初に柔軟体操、次にジョギング、縄跳び、マシーンに乗って体をほぐす、次にシャドウボクシング、その後、リングの中でのコーチが相手になって貰って、ミッド打ちを3分を3セットしました。

リングの中でのミッド打ちは凄く汗もかいて、半端なく疲れました。

結果、体重が63キロまで落ちました。

ダイエットは食事制限と適度な運動が必要だと思います。


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